Чат психологической помощи для молодых людей от 12 до 21 года
Бесплатно, анонимно, конфиденциально
Иван, 45 лет
Валя, 12 лет
Они отжали мой портфель
Максим, 28 лет
Вика, 12 лет
Я не хочу вставать
по утрам
Олег, 30 лет
Настя, 13 лет
Маша меня игнорирует
Лена, 34 года
Аня, 14 лет
Мне не с кем пойти
в кино
Саша, 31 год
Игорь, 13 лет
Я не могу ничем поделиться с мамой
Подростки сталкиваются с теми же проблемами, что и взрослые, но часто им не хватает жизненного опыта, чтобы справляться с трудностями самостоятельно — они только вступают во взрослую жизнь.

Когда подросток рассказывает о проблеме, важно не обесценить его слова.
За простыми, казалось бы, словами часто скрываются глубокие переживания
За таким сообщением может скрываться депрессия, которая встречается и у взрослых, и у подростков. Это серьезное психологическое расстройство, с которым сложно, а иногда невозможно справиться самостоятельно.

По данным ВОЗ («Психическое здоровье подростков», 2021 год) 1,2 миллиона подростков в России имеют симптомы депрессии.
Настя, 14 лет
«Я просто очень плохо концентрируюсь на учебе, у меня нет ни желания, ни мотивации учиться. Просто возникает некая неприязнь ко всему что связано с учебой»
Оля, 38 лет
Настя, 14 лет
«Я просто очень плохо концентрируюсь █████, у меня нет ни желания, ни мотивации ████. Просто возникает некая неприязнь ко всему что связано ████»
Каждый третий подросток в России сталкивается с буллингом в школе. Каждый второй – подвергается травле в интернете

Доклад о работе Уполномоченной при президенте РФ по правам ребенка, 2022
Даниил, 13 лет
«Я не хочу вставать утром и идти в школу. Меня там высмеивают. Я никому не могу ничего рассказать»
Максим, 40 лет
Даниил, 13 лет
«Я не хочу вставать утром и идти в ████. Меня там ████████. Я никому не могу ничего ███████»
10,5% обращений в чат 1221 связаны с одиночеством. Когда подросток закрыт и не может ни с кем поделиться чувствами, выше вероятность, что появятся другие проблемы — тревожность, депрессия, самоповреждение.
Филипп, 17 лет
«Я популярен в школе, но так одинок. Многие бы позавидовали моей компании, авторитету, общительности, связям. Только никто не догадывается, что я постоянно чувствую давление, чтобы соответствовать ожиданиям окружающих. Это очень утомительно — всё время стараться быть "идеальным"»
Дмитрий, 45 лет
Филипп, 17 лет
«Я популярен █████, но так одинок. Многие бы позавидовали моей █████, авторитету, общительности, связям. Только никто не догадывается, что я постоянно чувствую давление, чтобы соответствовать ожиданиям окружающих. Это очень утомительно — всё время стараться быть "идеальным"»
14% обращений подростков в чат 1221 связаны с насилием, а 10,5% — с конфликтами внутри семьи. В таких случаях подростку нужна психологическая поддержка.
Поли, 17 лет
«Хотелось бы спокойно реагировать на крики родителей, сказать им что-то во время ссор и за это не получить, но это невозможно»
Саша, 41 год
Поли, 17 лет
«Хотелось бы спокойно реагировать на крики ███████, сказать им что-то во время ссор и за это █████████, но это невозможно»
1,5% обращений в чат связаны с расстройствами пищевого поведения. РПП чаще всего встречается у девушек-подростков, однако может быть у мужчин и женщин любого возраста. Это серьезное заболевание, при котором рекомендуется обращаться к психологу и к профильному специалисту.
Настя, 14 лет
«Голодаю, могу не есть днями, при родителях притворяюсь, что уже поела. И когда получается не есть, начинаю очень гордиться собой, а если поем, то начинаю очень винить себя, вызываю рвоту, в качестве наказания и в качестве похудения…»
Галя, 34 года
Настя, 14 лет
«Голодаю, могу не есть днями, ███████████ притворяюсь, что уже поела. И когда получается не есть, начинаю очень гордиться собой, а если поем, то начинаю очень винить себя, вызываю рвоту, в качестве наказания и в качестве похудения…»
9-15% людей имеют сложности со сном. Бессонница ухудшает качество жизни и может быть симптомов психических расстройств.
Марина, 39 лет
«Перед сном в голову лезут мысли, переживаю о детях, представляю разные страшные ситуации. Иногда, так не получается уснуть часами, поэтому включаю музыку. Музыка отвлекает от мыслей»
Дима, 13 лет
Марина, 39 лет
«Перед сном в голову лезут мысли, переживаю █████, представляю разные страшные ситуации. Иногда, так не получается уснуть часами, поэтому включаю музыку. Музыка отвлекает от мыслей»
Делиться переживаниями и обращаться за помощью бывает стыдно и тревожно. И подросткам особенно. Пока человек не делится проблемой — ему нельзя помочь.

1221 — чат анонимной, бесплатной и конфиденциальной психологической поддержки для ребят от 12 до 21 года.

Часто наш чат — первое место, где слова подростка не обесценивают, а воспринимают серьёзно. Разговор с психологом может помочь разобраться в своих чувствах, понять, что проблема не в тебе, почувствовать себя услышанным.
  • 6000+
    Консультаций провели психологи 1221 за 2024 год
  • 79
    Регионов России, из которых мы получали обращения подростков
  • 62%
    Обращений кризисные, связанные с серьезными проблемами
Вы можете помочь нам проводить больше консультаций
Помочь проекту «1221»
Отзывы подростков о «1221»
«Мне помогли справиться со стрессом. У меня есть мотивация рассказать маме о проблемах».
«Огромное спасибо консультанту Полине за помощь! Благодаря ей я нашла в себе силы обратиться за помощью к родителям».
«Я начала справляться с селфхармом, хотя раньше даже представить не могла, что я с этим справлюсь».
«Поговорил с психологом Варей и получил необходимую поддержку и ответы на вопросы. Не задумывался ранее, насколько это важную роль играет в жизни человека. Не стесняйтесь писать, если нужно, если на душе тяжело».
«Рассказала о своих переживаниях консультанту Ларе, после разговора уже не чувствую себя одинокой, тревога снизилась».
«Когда я впервые пришла, я была в ужасном состоянии. Мне казалось, что я не могу найти выход. Я начала применять советы психолога и постепенно справляться с трудностями».
Бесплатно, анонимно конфиденциально
Чат психологической помощи для подростков и молодых людей от 12 до 21 года
© 2025 АНО Психологической помощи людям от 12 до 21 года «1221»