Я обратилась в чат из-за проблемы самоповреждения и с постоянными мыслями о смерти, которые переходили пару раз в попытки. Я вообще не видела выхода из этого состояния.
Нашла чат по поиску в Яндексе. Когда писала впервые, было тревожно — аж трясло, пока ждала ответа. Я боялась осуждения и что не смогу правильно донести проблему.

Но психолог отнеслась с пониманием, общалась комфортно, и через минут 15−20 после начала диалога, я начала верить, что мне смогут помочь.

Мне стало лучше после нескольких встреч, на каждой встрече мне давали домашние задания, и каждое ДЗ помогало моему состоянию. Ещё помогало понимание, что меня услышали, также невероятная поддержка от психолога и пара техник.

Между встречами я вспоминала слова психолога, и постепенно суицидальные мысли отходили.

После всех консультаций я обратилась к психиатру. Я до последнего боялась к нему идти, но психолог дала понять, что в этом ничего страшного нет, сейчас я прохожу лечение депрессии, устроилась на работу и переехала от родителей. Сейчас в жизни всё прекрасно, нет мыслей о смерти, есть любимый человек и также я перестала вредить себе.

Осенью у меня начались самые сложные времена. В школе мои вещи забирали и прятали, угрожали, я вынужденно дралась. Мне было страшно появляться в школе, в классе тем более. В соцсетях пришлось закрыть все аккаунты.

Я буквально была ходячим трупом, у меня были суицидальные мысли и проблемы с селфхармом.

О чате узнала из браузера. С доверием у меня совсем плохо, но тогда я решила, что хуже не будет.  На первую консультацию пришла с мыслями, что щас умру. У меня была тогда попытка, ибо я не выдерживала уже, и селфхарм был почти каждый день.

Консультация прошла хорошо, я увидела, что меня понимают и пытаются помочь. Между консультациями я начала вести дневник эмоций. Психолог помогла мне найти причины жить, я поняла, что не всем пофигу на меня.

Сейчас буллинг стал тише, но увы продолжается. Я стараюсь освещать проблему учителям, и это помогает. Мысли о селфхарме порой возвращаются, но совсем редко. После работы с психологом мне стало намного лучше

Моя жизнь «до» была скверной. Депрессивное состояние, проблемы в учёбе, плохое физическое состояние, ссоры с матерью, проблемы с остальной частью родни. В общем сплошной стресс. У меня были друзья, но в нашей дружбе не доходило до личных тем и попыток взаимопонимания.

В состоянии ужаса и отчаяния я загуглила «бесплатная психологическая помощь подросткам», и поисковик выдал чат 1221. Помню, что сначала от страха не могла зайти на сайт, потом — в чат, а самое страшное было что-то первое написать.

Я не знала что и как тут работает, поэтому написала огромное полотно сообщения с моей проблемой про навязчивые мысли и депрессию. Самое страшное было получить отказ в помощи или критику в мою сторону. Я начала ощущать доверие к своему психологу только под конец диалога, но это не помешало нам провести эффективную и конструктивную беседу. Потом я еще обращалась в чат несколько раз.

Мне очень помогло, что меня выслушали. Не осуждали, не перебивали, а просто слушали, и интересовались. Я осознала, что меня могут РЕАЛЬНО поддержать. В диалоге больше всего запомнилось, то что психолог была очень мила и уважительна ко мне.

Сейчас мне намного лучше, чем раньше. Большое отличие меня сейчашней от меня прошлой, это то, что я себе помогаю и забочусь, а не угнетаю больше.

У меня всё еще есть депрессия, но я понимаю своё состояние и знаю, что делать. Я обратилась за помощью к психиатру, а еще хожу к психологу из психо-педагогического центра помощи. Спасибо, что прочитали моё письмо, любите себя и будьте адекватными.